登山を継続する上で日頃のトレーニングはまいたびスタッフでも欠せません。常にお客様を安全に余裕をもって案内するために、私たちが普段から心がけているトレーニングについてご紹介します。後半には、体幹を鍛えるエクササイズの例もご紹介しています。
山を長く楽しむために、皆さんも日頃のトレーニンをそれぞれの年齢に合わせて取り入れてみてください。
#トレーニング #登山

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