Ayurvedic Tips to Detox Lungs:
   • Detox Lungs Naturally at Home I फेफड़...  


आज हम योग करेंगे अपने फेफड़ों की शुद्धि करने के लिए ताकि वो अपनी पूरी क्षमता के साथ काम कर सकें , यानि की आज का वीडियो फेफड़ों की क्षमता एवं उनको डीटॉक्स करने के लिए है। आज का वीडियो बच्चों, वयस्कों , बुजुर्ग और धूम्रपान यानि की स्मोकिंग करने वाले लोगों के लिए बहोत ही लाभकारी है।
अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज COPD, सिस्टिक फाइब्रोसिस, फेफड़ों का कैंसर, तपेदिक, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया yani ki tuberculosis और वातस्फीति yani ki emphysema जैसी बीमारियाँ आजकल बहुत आम है। सिर्फ बुजुर्गों में ही नहीं बल्कि युवाओं और बच्चों में भी फेफड़ों से जुडी समस्या आना बहोत ही सामान्य सी बात हो गई है


योग कैसे हमारे फेफड़ों को फायदा पहुँचता है :
1. शरीर में प्राण का बहाव बेहतर तरीके से होता है, जिसके कारण हर एक कोशिका तक प्राण बहना शुरू हो जाता है
2. यह ऑक्सीजन के अवशोषण को ज्यादा से ज्यादा करता है जिससे आपके शरीर में शुद्ध ऑक्सीजन भरपूर मात्रा में पहुँचती है
3. योग वक्ष गुहा की मांसपेशियों को टोन और मजबूत करता है , इसी कैविटी में हमारे लंग्स मौजूद होते हैं
4. योग आपके डायाफ्राम को मजबूत बनाता है, यह वो मासपेशी है जो फेफड़ों के नीचे पाई जाती है , जिससे आप साँस अच्छे से ले पाते हैं
5. ब्रांकाई में संकुचन करता है जिससे बलगम, बैक्टीरिया, विषाक्त पदार्थ और टॉक्सिन्स शरीर से बाहर निकल जाते हैं , जिससे फेफड़े डीटॉक्स होते हैं
6. अतिरिक्त तरल पदार्थ और जमाव को दूर करें, जो भी रुकावट है वो ठीक हो जाती है
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Today we will do yoga to purify our lungs so that they can work to their full potential, that is, today's video is about the capacity of the lungs and their detoxification. Today's video is very beneficial for children, adults, elderly and smokers.
Diseases like asthma, chronic obstructive pulmonary disease COPD, cystic fibrosis, lung cancer, tuberculosis, bronchitis, pneumonia and emphysema are very common nowadays. Lung related problems have become very common not only among the elderly but also among the youth and children.
How yoga benefits our lungs:
1. The flow of prana in the body is better, due to which prana starts flowing to every cell.
2. It maximizes the absorption of oxygen so that pure oxygen reaches your body in abundance.
3.Yoga tones and strengthens the muscles of the thoracic cavity, in this cavity our lungs are present.
4. Yoga strengthens your diaphragm, this is the muscle found below the lungs, which enables you to breathe properly.
5. Constricts the bronchi to expel mucus, bacteria, toxins and toxins from the body, detoxifying the lungs.
6. Remove excess fluid and congestion, any blockage gets resolved

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