#ランニング #マラソン #フルマラソン

本動画は、速いランナーと初心者ランナーにどのような違いがあるのかを解説そこに近づくためのトレーニングをご紹介しています。
参考になれば嬉しいです

↓↓↓動画内でご紹介したURL↓↓↓

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【動画目次】
00:00　ハイライト
01:53　速いランナーと初心者ランナーの違い
03:27　初心者こそ「姿勢」が大事
04:52　同じこと繰り返してない
07:21　「姿勢」を整えるつのトレーニング
09:10　ケガせずランニングを継続させるコツ
10:59　黒い棒の正体とは　

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店長カスミ　プロフィール
陸上経験ゼロバスケ部走歴年でフル時間分を切る、児の母。
パーソナルトレーナー×鍼灸師×ヨガインストラクター
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マネージャーしんじ　プロフィール
陸上経験ゼロ野球部走歴年でフル時間31分、児の父。
パーソナルトレーナー×鍼灸師
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• 市民ランナーの、市民ランナーによる、市民ランナーのための走り方のコツを教えています。

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チャンネル名【フル2時間30分台】陸上経験ゼロ夫婦が伝える走り方の「コツ」
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