မြန်မာတွေမှာ ရှိထားသင့်တဲ့ အမူအကျင့်များ
Mini habits ဆိုတာ အရမ်းသေးငယ်တဲ့ အမူအကျင့်လေးတွေကို ဆိုလိုတာပါ။ လူသားတွေရဲ့ ဦးနှောက်ဟာ အပြောင်းအလဲတွေကို မနှစ်သက်ဘဲ ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်ရတာကိုပဲ နှစ်သက်ပါတယ်။ Mini habits တွေဟာ ဦးနှောက်ရဲ့ ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်ဆောင်ချင်တဲ့ သဘောသဘာဝနဲ့ ကိုက်ညီသလို၊ comfort zone ရဲ့ နယ်နိမိတ်ကိုလဲ ဖြည်းဖြည်းချင်း ချဲ့ထွင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်မက mini habits တွေဟာ ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်စွမ်းကိုယ်စကိုလဲ ယုံကြည်မှုရှိလာစေတာကြောင့် ပိုမိုကြီးမားတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကိုပါ ရင်ဆိုင်နိုင်စွမ်း ရှိလာစေတာကို တွေ့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဆို Mini Habit ဆိုတာ ဘာလဲ? Mini habit တွေ ဘာကြောင့် အောင်မြင်သလဲ? Mini habit တွေကို ဘယ်လို တည်ဆောက်မလဲ? စတာတွေကို ဒီစာအုပ်မှာ ဖတ်ရှုလေ့လာရမှာဖြစ်ပါတယ်။
၂၀၂၃ မှာ ကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေဖြစ်စေဖို့အတွက် စာတွေဖတ်ဖို့တော့လိုမယ်နော်၊ ဒါကြောင့် စာတွေအများကြီးဖတ်ဖို့ ပြင်နေပြီဆိုရင် အရမ်းတန်တဲ့ “ တစ်ယောက်ဝယ်ရင် နှစ်ယောက်စာရမယ့် ရွှေနုတ် ရဲ့လက်ဆောင် ’’ အစီအစဉ်လေးကို မမေ့နဲ့ဦးနော်။
အသေးစိတ်ကို လက်ဆောင်အစီအစဉ် ပိုစ့်မှာ ဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်။
/ pfbid022ma3tpdmqzvesdgjazkwsngux8rhjsscsaz...
#ShweNoteyoutube
#၃၀မိနစ်တက္ကသိုလ်
