➡ Brak sił do zmiany? Problemy z motywacją? MAMY na to odpowiedź kurs Fabryka Dopaminatorów!: https://kursy.sportsmed.pl/fabrykad...

Insulinooporność temat popularny, ale nadal brzmiący dosyć enigmatycznie, gdyż sporo ludzi co nieco o nim słyszało, ale nie do końca wie, "w którym kościele dzwonią."

Znasz to uczucie, gdy robi Ci się gorąco po zjedzeniu czegoś słodkiego? A może masz trudności z utrzymaniem produktywności, koncentracji i energii w ciągu dnia? Jeśli tak, to warto, żebyś skierował swoją uwagę na gospodarkę cukrową, czyli to, jak organizm radzi sobie z trawieniem cukru. Tu bowiem może leżeć przyczyna wielu Twoich problemów.
Właśnie dlatego nagraliśmy ten odcinek; wyjaśnimy Ci czym jest insulinooporność, jakie są jej przyczyny i jak sobie z nią radzić. Zapraszamy.

Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)

Wiktoria i Sylwester

➡ Współpraca dietetyczna: https://sportsmed.pl/pakietyopieki...
Instagram SportsMed:   / sports_med.pl  
_________________________________________

00:00 Insulinooporność czym jest? Czy cukrzyca już puka do Twoich drzwi?
00:55 Zaburzenia gospodarki cukrowej
02:57 Jaki poziom insuliny i glukozy powinien być alarmujący?
03:27 Z jakimi problemami wiążą się zaburzenia gospodarki cukrowej?
04:18 Nadwaga a insulinooporność
05:53 Wpływ insulinooporności na jakość snu
06:48 Przyczyny insulinooporności
09:48 Jak przeciwdziałać zaburzeniom gospodarki cukrowej?
15:20 Suplementy
16:28 Aktywność fizyczna

_________________________________________

Badania:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11460...
Insulinooporność definiuje się klinicznie jako niezdolność znanej ilości egzogennej lub endogennej insuliny do zwiększenia wychwytu i wykorzystania glukozy u danej osoby w takim samym stopniu, jak w normalnej populacji.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18535...
U pacjentów z zespołem obturacyjnego bezdechu sennego często występuje nadmierna senność w ciągu dnia, otyłość i insulinooporność.


https://www.researchgate.net/publicat...
Wśród osób z syndromem przewlekłego zmęczenia liczba czynników zespołu metabolicznego była istotnie skorelowana z większym zmęczeniem. Syndrom przewlekłego zmęczenia powiązany jest z zespołem metabolicznym, który dodatkowo nasilał zmęczenie.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Jakość snu jest ważnym korelatem insulinooporności u kobiet po menopauzie. Konieczne są badania interwencyjne, aby ustalić, czy poprawa snu poprawia insulinooporność w populacjach o podwyższonym ryzyku kardiometabolicznym.

_________________________________________
#sportsmed #cukrzyca #insulinooporność