IPOTIROIDISMO | Cosa mangiare cosa evitare e menù di esempio 🦋
IPOTIROIDISMO | Cosa mangiare, cosa evitare e menù di esempio
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In caso di ipotiroidismo il corpo non produce ormoni tiroidei a sufficienza.
Gli ormoni tiroidei aiutano a controllare la crescita e la riparazione delle cellule, e governano il metabolismo.
Le persone che soffrono di ipotiroidismo possono soffrire sintomi diversi.
Ad esempio, stanchezza, alopecia, aumento di peso, sensazione di freddo, cali dell’umore, oltre a molti altri sintomi.
L'ipotiroidismo è una condizione che colpisce circa il 2% delle persone nel mondo ed è molto più probabile che riguardi le donne, anziché gli uomini.
La sola dieta non può curare l'ipotiroidismo. Tuttavia, una combinazione dei giusti nutrienti e dei farmaci che il tuo medico ti può prescrivere, può aiutare a migliorare la funzionalità tiroidea e a tenere sotto controllo i sintomi.
In questo video parlo di qual è una dieta idonea per in caso di ipotiroidismo, compresi gli alimenti da mangiare e quelli da evitare ✨
Il tutto basato sugli studi della ricerca scientifica, che puoi trovare qui sotto, ma senza sostituire il parere dei professionisti della salute.
Ecco di cosa parlo in questo video:
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:32 | Cos’è l’ipotiroidismo
⏩ 02:44 | Ipotiroidismo e metabolismo
⏩ 03:43 | Ipotiroidismo e dieta
⏩ 07:39 | Altri consigli per la gestione dell’ipotiroidismo
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Studi citati:
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
⭕ https://doi.org/10.1093/bmb/ldr030
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
⭕ https://www.karger.com/Article/Abstra...
⭕ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11167...
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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.
