Nie jest to film mówiący w jakiej pozycji masz spać. Każdy z nas lubi spać w różnych pozycjach. Jednakże trzeba mieć świadomość jak pozycja spania wpływa na nasze ciało, kiedy zmaga się ono z jakimiś problemami. Z pewnością trzeba pomyśleć o pozycji do spania kiedy masz już problemy z kręgosłupem, jest rwa kulszowa, dyskopatia, choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa, rwa barkowa, zespół bolesnego barku, zapalenie kaletki okołokrętarzowej i wiele innych.
Często lubimy patrzeć tylko przez pryzmat własnej osoby i nie chcemy rozszerzać horyzontów. Warto przeanalizować różne pozycje w czasie spania i wziąć pod uwagę, że na tej kwestii nie kończy się problem bólów kręgosłupa. Prawidłowa pozycja do spania to tylko jeden z wielu elementów decydujących o dobrym samopoczuciu czy sprawności kręgosłupa.
Dr n. med. Marcin Wytrążek fizjoterapeuta
INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA:
* NA BÓL PLECÓW: • ŚWIETNE NA BÓL PLECÓW I BIODER ekst...
* DUOBALL: • DUOBALL JAK POZBYĆ SIĘ BÓLU PLECÓW ...
* PRZECIĄGANIE: • ZDROWY KRĘGOSŁUP przeciąganie się ...
* POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE: • Powięź a przodopochylenie miednicy ...
* MOBILIZACJE WIĘZADEŁ: • BÓL LĘDŹWI mobilizacje więzadeł krę...
* PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU: • NA BÓL KRĘGOSŁUPA punkty spustowe w...
* BÓL KRZYŻA: • BÓL KRZYŻA punkty spustowe w wielod...
* ZGINACZE BIODER: • Zginacze bioder GIMNASTYKA POWIĘZIO...
* TAŚMA PRZEDNIA: • BÓL KRĘGOSŁUPA taśma przednia do pr...
NA BÓL KARKU I SZYI:
* BÓL GŁOWY I SZYI PUNKTY SPUSTOWE: • ‼NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNIE i punkty spus...
* BÓL SZYI THERA CANE: • Świetne na ból szyi / ból karku / ból...
* BÓL KARKU I MIĘDZY ŁOPATKAMI: • ‼GENIALNE‼ból karku, ból barku, ból...
* ĆWICZENIA SZYI: • BÓL SZYI, DYSKOPATIA, SZTYWNY KARK ...
* GARBIENIE SIĘ: • Garbienie się, wdowi garb, okrągłe pl...
* WDOWI GARB: • WDOWI GARB jak się go pozbyć SKUT...
* PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE: • AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#5] PUNKTY S...
* RELAKSACJA DŹWIGACZA: • KARK BEZ BÓLU relaksacja dźwigacza ...
* GIMNASTYKA POWIĘZIOWA: • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA szyi AUTOTERA...
* AKTYWNE ROZLUŹNIANIE: • Boli Cię kark? Szyja? Skuteczny sposó...
NA BÓL BARKU:
* BÓL BARKU GŁĘBOKI MASAŻ: • Zrób dobry MASAŻ GŁĘBOKI tylnej stron...
* TAPING NA BARK: • Na ból barku TAPING zwyrodnienia,...
* OTWIERANIE KLATKI: • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA otwieranie kl...
* PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM: • Ból w głębi barku punkty spustowe w...
* ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE: • BÓL BARKU rozluźnianie powięziowe ...
* POWIĘŻ POWIERZCHOWNA: • NA BÓL BARKU mobilizacja powięzi po...
I WIELE INNYCH NA KANALE:
/ marcinwytr%c4%85%c5%bcek
#jakspać #sen #bólkręgosłupa