JE MANGE ÇA TOUS LES JOURS ET VOUS DEVRIEZ LE FAIRE AUSSI ! Les secrets de longévité de Leo Bokeria

Dans cette vidéo, nous révélons les secrets de longévité du célèbre chirurgien cardiaque Leo Boqueria. À 84 ans, Leo partage ses conseils sur les aliments à consommer et à éviter pour maintenir une santé optimale. Découvrez l'importance du petitdéjeuner, les meilleures sources de protéines pour le déjeuner, et comment la méthode de cuisson peut transformer votre santé. Leo Boqueria explique aussi pourquoi il privilégie le chocolat noir et le lait caillé pour ses encas. Apprenez comment intégrer des superaliments riches en antioxydants dans votre alimentation quotidienne. Adoptez ces habitudes simples mais puissantes pour vivre plus longtemps et en meilleure santé. N'oubliez pas de commenter votre petitdéjeuner habituel et de partager cette vidéo avec vos proches !
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