Грыжи чаще всего появляются в поясничном отделе изза большой нагрузки на позвонки в этом месте. Научитесь делать массаж от боли в пояснице, чтобы помогать себе, близким и даже стать дорогим массажистом https://massagepay.ru/secrets_of_the...

⚡ Что такое грыжа L5S1? Какие от нее могут быть последствия?

В этом видео я покажу, как избавиться от грыжи с помощью простых упражнений. Вы узнаете:
✅ Какие 5 упражнений помогают от грыжи между позвонками L5S1
✅ К чему приводит межпозвонковая грыжа
✅ Какие дополнительные массажные техники помогут вылечить грыжу

Досмотрите этот ролик до конца, чтобы уже сейчас избавиться от боли в пояснице ☝

А как вы ухаживаете за своей поясницей? Поделитесь в комментариях ⤵

Как эффективно решать любые проблемы со спиной, рассказываю на интенсиве https://massagepay.ru/secrets_of_the...

СТРУКТУРА
0:00 Вступление
0:58 Выявление проблемы
3:01 Упражнение «Часы»
4:35 Упражнение по вытягиванию ног
5:51 Упражнение для работы с ягодичной мышцей
8:05 Упражнение «Поза эмбриона»
9:05 Упражнение с подъемом ног
11:05 Заключение

❗Учитесь на курсах со скидкой — помогайте себе, близким и клиентам:

80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики — помоги себе сам https://online.massageobuchenie.com/...

40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома — только безопасные техники, не требующие особых навыков https://massagevebinar.ru/semeynyym...

35% на курс по баночному массажу для омоложения и улучшения кровообращения https://vectormassage.com/banochnyy...

50% на курс с уникальными оздоравливающими методиками для нижней трети лица https://vectormassage.ru/jawselfmass...

Наш телеграмканал https://t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
Видеуроки по массажу каждый день. Классические, оздоровительные и моделирующие техники

Мы ВКонтакте https://vk.com/sch_massage_somatic
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.

Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы — тогда кликайте сюда https://wa.me/79066403858

#СтаниславЧерноног
болитпоясницачтоделать
#грыжавпояснице
#больвпоясницепригрыже
#массажпоясницыприпротрузии
#лфкприпротрузияхпоясницы

Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина»
Сайт: https://clck.ru/eBWBi
Почта: [email protected]