Все упражнения с резиновыми петлями в одном месте. С помощью этого видео вы будете понимать, какие инструменты для тренировки всех основных мышечных групп использовать. Я постарался сделать это видео прикладным и удобным, чтобы вы не рассредоточивали свое внимание на кучу разных роликов.

00:00 Вступление
00:45 Грудные мышцы
03:35 Мышцы спины
08:32 Ноги
12:22 Бицепс
15:08 Трицепс
17:41 Плечи
21:02 Трапеции
22:58 Шея
25:28 Икроножные
25:41 Предплечья
26:47 Концовка

BIOMACHINE
Tg | https://t.me/bmchn
VK | https://vk.com/bmchn

Автор (Роман Овчарóв)
Tg | https://t.me/ovcharovcorporation
Inst |   / ovchrv  

@bmchn