Боль внизу пояснцы довольно часто связана с крестцовоподвздошным суставом (КПС).
Для того чтобы узнать так ли это вы можете выполнить тесты, которые показывает Илья Артеменко. А так же повторить упражнения, которые призваны облегчить боль.

Ссылки:
МФР    • Что такое миофасциальный релиз (МФР)?...  

Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)8151363
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
Instagram:
  / demchenkodr  
  / artemenko__ilya  
Снял и смонтировал:   / paliferoun  

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Содержание:
00:00 Вступление
01:18 Тестирование
02:20 Самомассаж (МФР )
06:29 Упражнение №1
08:38 Упражнение №2
11:16 Упражнение №3
14:49 Упражнение №4
18:46 Упражнение №5
22:03 Выводы