‍⚕Записаться на консультацию → https://doctordlin.ru/?utm_medium=gro...'>https://doctordlin.ru/?utm_medium=gro...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → https://t.me/drdlinonline

Здравствуйте. Я Сергей Длин. Главный врач клиники лечения позвоночника и суставов. В этом видео я расскажу про боли в поясничном отделе позвоночника. Расскажу к чему это может привести и как с этим справится в домашних условиях?

Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:00 Вступление. О чем это видео.
00:14 Что такое боль в поясничном отделе и к чему она может привести?
03:11 Стандартная схема лечения при боли в пояснице. Причины боли в пояснице.
04:36 Реальная история одного пациента.
06:03 Мази и корсеты при болях в спине.
07:25 Биомеханика что это такое?
8:01 Самые эффективные упражнения для поясницы.
8:50 Упражнение №1
10:45 Упражнение №2
12:21 Упражнение №3
14:04 Упражнение №4
15:11 Упражнение №5
16:16 Когда лучше всего делать эти упражнения.
16:53 Итоги.

Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы:
►    / @doctordlin  

Напиши в комментариях про свой опыт посещения поликлиники. Помогло ли вам то лечение, которое там было назначено.

Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte https://vk.com/drdlin
► Сайт https://doctordlin.ru/

#Поясница
#БолитПоясница
#БолитСпина
#КакСнятьБоль
#ДокторДлин .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.