Друзья, привет
⠀
Все мы хотим выглядеть стройными и подтянутыми✨ Укрепить мышцы живота, избавиться от некрасивых складок, улучшить контур тела – мечта многих женщин и мужчин. Но не у каждого есть время для многочасовых занятий в фитнесклубах. Как быть? На помощь придет дыхательная гимнастика для похудения.
⠀
Если вы ищете способ, как сжечь жир живота быстро и без особых усилий, сегодняшнее видео для вас.
⠀
Я покажу несложное дыхательное упражнение для похудения, которое поможет как укрепить мышцы живота, так и в целом сделать стройнее вашу фигуру.
⠀
Дыхательная гимнастика для похудения разработана в двух вариантах:
⠀
1⃣Простой. Следите за тем, чтобы плечи, шея, ягодицы были расслаблены. Работать должны только мышцы живота.
2⃣Упражнения на задержке дыхания. Более эффективный подход, но он требует хотя бы небольшой физической подготовки.
⠀
Одновременно вы делаете самомассаж живота – для похудения это тоже очень полезно Упражнения выполняются в положении стоя, можно перед зеркалом. Когда вы хорошо освоите технику, сможете делать дыхательную гимнастику для похудения в любом месте, например, на прогулке.
⠀
А как вы работаете над своей фигурой? Знаете какиенибудь упражнения для похудания живота?
⠀
Выполняйте мои техники и рассказывайте о результатах!⤵
***
Авторские программы улучшения здоровья ждут вас на моем сайте➡ https://www.katherinabansemer.de/
⠀
Программа очищения кишечника и улучшения работы ЖКТ➡ https://www.katherinabansemer.de/cour...
⠀
Много интересного для вас – на моих страничках в Фейсбуке➡   / bansemer.katherina  
и Инстаграме➡   / bansemerkatherina  

#укрепитьмышцыживота#самомассажживотадляпохудения #какукрепитьмышцыживота #упражнениядляпохуданияживота #дыхательнаягимнастикадляпохудения #какубратьживот