Лечение после травм, конечно, важно! Однако как не допустить этих травм?
В этом видео Илья Артеменко расскажет о том, как устроено плечо и покажет упражнения, которые помогут сделать ваше плечо стабильным и сильным.

Ссылки:
Мобилизация грудного отдела    • Увеличение подвижности в грудном отде...  
Скидка 5% при оформлении заказа на https://gymshop.pro по промокоду DEM

Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)8151363
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

Telegram: https://t.me/demchenkodr
Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Содержание:
00:00 Вступление
00:14 Анатомия плечевого сустава
03:06 Когда и как нужно выполнять эти упражнения?
04:38 Упражнение №1
07:02 Упражнение №2
08:33 Упражнение №3
10:45 Упражнение №4 "Жим штанги стоя"
13:11 Выводы