Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "Как уменьшить риски развития сердечной недостаточности": http://120x80.ru/heart825
Записывайтесь на оздоравливающую прогулку в Москве с доктором Шишониным по ссылке: http://120x80.ru/progylka
Количество людей, страдающих сердечнососудистыми недомоганиями, постоянно растет. Синдромы сердечной недостаточности неуклонно молодеют.
Чтобы уменьшить одышку и проявления сердечной недостаточности, важно придерживаться рекомендаций для здорового образа жизни: Бросить курить. Курение повреждает не только легкие, но и кровеносные сосуды, понижает в крови количество кислорода, что приводит к повышению артериального давления и учащению сердцебиения. Такие изменения значительно усугубляют отдышку.
Уменьшить свой вес и поддерживать его на здоровом уровне.
Ежедневно создавать умеренную физическую нагрузку.
Избегать стрессовых ситуаций, поскольку они способны обострить болезнь.
Поможет научиться контролировать уровень стресса и улучшить работу сердца, снизить вес и даст физическую нагрузку ежедневная ходьба не менее 1 часа в деть. Оздоравливающая ходьба на 1015% быстрее вашего прогулочного шага. Будьте здоровы!

Доктор Александр Шишонин кандидат медицинских наук, руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника Доктора Шишонина».

Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: ПнПт с 09:00​​​​​​​​​​​ до 21:00 Сб с 10:00​​​​​​​​​ до 18:00​​, Вс выходной

✔Запись на обследование в клинику http://120x80.ru/klinictube825
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина http://120x80.ru/Kluby825
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонинаhttp://120x80.ru/filtube825
Больше полезных видео:
Питание: http://120x80.ru/nutrition​​​​​​​​​​​​
Здоровый сон: http://120x80.ru/sleep​​​​​
Дыхательные практики: http://120x80.ru/breath​​​​​

Telegramканал http://120x80.ru/telegram
RUTUBE http://120x80.ru/rutubeyou

Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►http://120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВКhttp://120x80.ru/vk
Одноклассники http://120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен http://120x80.ru/zen

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

#шишонин​​ #здоровье #сердце