Расскажу про основную причину изжоги гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ). Научу как избавиться от ГЭРБ за 1 месяц с помощью простых упражнений. А также поделюсь основными рекомендациями по уменьшению неприятных симптомов.
Скачать опросник GERDq https://disk.yandex.ru/i/bE4_0F2Q708g

Отблагодарить автора канала:
https://healthyoga.club/donation

На сайте https://pavelbarsukov.yoga/
► Купить курсы "Здоровый Позвоночника и Осанка".
► Оставить заявку на персональную видеопрограмму
► Записаться на индивидуальное занятие.

НАВИГАЦИЯ:
00:00 Что такое ГЭРБ?
00:27 Про симптомы и последствия ГЭРБ
01:30 Статистика и механизмы возникновения ГЭРБ
02:31 Чем не нужно лечить изжогу
02:55 Как оценить тяжесть ГЭРБ?
03:25 Упражнение №1
09:15 Рекомендации по выполнению
10:27 Упражнение №2
12:51 Дополнительные рекомендации

ИЗ ЭТОГО ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ:
✅ Что такое ГЭРБ
✅ Что такое рефлюкс
✅ В чем причина изжоги
✅ Основные причины возникновения ГЭРБ
✅ Какие основные симптомы и последствия у ГЭРБ
✅ Как избавиться от рефлюкса (ГЭРБ)
✅ 2 упражнения для лечения ГЭРБ
✅ Как отслеживать прогресс в лечении

ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ:
Telegram: https://t.me/pavelbarsukov
ТикТок:   / pavel.barsukov  
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/622ccc9dc6dc...
Вконтакте https://vk.com/pavel.cat.yoga
Рутуб: https://rutube.ru/channel/24455833/
Инстаграм:   / pavel.cat.yoga  

РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Здоровая спина, шея и суставы. Йогатерапия:    • ЗДОРОВАЯ СПИНА, ШЕЯ И СУСТАВЫ. ЙОГАТ...  
Всё для правильной осанки. Йогатерапия:    • 18.БЭКБЕНДЕР для ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ с ...  
Йогатерапия и Хатха Йога для начинающих:    • ЙОГАТЕРАПИЯ И ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮ...  
Сурья, Чандра и Притхви Намаскар. Хатха Йога:    • СУРЬЯ, ЧАНДРА и ПРИТХВИ НАМАСКАР. ХАТ...  

Все упражнения с планкой:    • ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ С ПЛАНКОЙ. ЙОГА ТОЧНОГ...  
Все уроки по йоге критического выравнивания:    • ЙОГА КРИТИЧЕСКОГО ВЫРАВНИВАНИЯ. ВСЕ У...  

ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
✓ Практический канал по йогатерапии.
✓ Адекватный и здоровый подход к йоге
✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только.
✓ Доступные упражнения и последовательности.
✓ Йога как наука, йогатерапия как путь к здоровью.

АВТОР КАНАЛА ПАВЕЛ БАРСУКОВ.
► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”)
► Сертифицированный йогатерапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.)
► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды)
► Докладчик научнопрактической конференции “НаукаЙоге 2020”. Тема: “Эффективность йогатерапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”
► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия)
► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йогатерапия" и "НаукаЙоге".
► Преподаватель йоги c 2009 года

Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви

#павелбарсуков #рефлюкс #изжога #гэрб #йогатерапия