P.S записала 2 часть видео в декабре 2022 (спустя 2,5 года после выздоровления) смотреть тут:    • Часть 2. Выздоровление от депрессии. ...  

Моя история: 45 месяца был сильный стресс и тревога, которые результатом вылилось в 7ми месячную клиническую Депрессию среднетяжелой тстепени.

Как я поняла что со мной чтото не так?
КОНКРЕТНЫЕ СИМПТОМЫ ДЕПРЕССИИ

1. "Триада Бека":
Я ужасна;
Мое Настоящее ужасно;
Мое Будущее беспросветно ужасно.

2. Пропал вкус еды. Не было вкуса у еды совсем.

3. Очень плохой поверхностный сон, глубокий сон отсутствовал. Просыпалась каждую ночь в одно и тоже время и не могла уснуть. Диапазон таких просыпаний может быть от 2 до 4 утра примерно.

4. Постоянно плакала. Слезы лились сами собой по несколько часов в день. Плакала как будто без причины.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
1. В интернете пройти тест Бека на депрессию.
Если совсем плохие результаты теста сразу к психиатору на консультацию.
В интернете забить местоположение самого близкого к вам Государственного психДиспансера и просто прийти туда.

Если результаты болееменее нормальные записаться на прием к психотерапевту и сходить на консультацию.

Психиатор это врач, выписывает таблетки, кладет в клинику на лечение.
Психотерапевт общается, работает с головой.
Если тяжелое состояние то только при помощи таблеток можно вылечиться.
если слабо выраженная депрессия можно обойтись только сессиями с психотерапевтом.

Депрессия это настоящая болезнь на уровне тела, когда перестает вырабатываться гормон серотонин.
Поэтому на уровне лекарств депрессию лечат антидепресантами. Эти лекарства заставляют организм вырабатывать и воспринимать серотонин. Если уже состояние очень плохое организм сам не сможет самостоятельно запустить выработку серотонина.

При начале приема антидепресанотов должно пройти 34 недели, чтобы лекарство стало действовать! (накопительный эфффект)

Лечение антидепрессантами назначает только врач. Необходимо строго следовать дозировке и режиму приема. Ни в коем случае нельзя бросать прием может стать очень плохо. Врач лучше знает как можно быстрее вас вылечить. Именно вылечить до конца и вернуть к обычной жизни без откатов.

Слезать с антидепресантов ОЧЕНЬ просто, не стоит этого бояться. Это проходит незаметно, если по чутьчуть снижать дозу под наблюдением врача. Это правда ерунда.

Сразу при подозрении на такие состояния необходимо начинать пить витамин D3.
(в каплях Аквадетрим лучший).
Также необходимо проверить щитовидку и уровень железа в крови.

Отличный эндокринолог в Москве: https://vesselclinic.ru/doctors/endo...

Подробнее рассказала в видео.
Если есть ко мне вопросы мне всегда можно написать в Инстаграм @nastasyapugacheva

Я надеюсь, это видео будет полезно для когото.
Не болейте. А еслии заболели помните: это когдато закончится.
Вы со всем справитесь. Это 100% правда.