Комплекс, который я для вас записала, поможет не только укрепить мышцы спины, что очень важно, если вы много сидите, но и расслабить напряженные и зажатые зоны.

❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайнстудию йоги заходите на сайт и регистрируйтесь:
https://yogactivelife.ru/ мой сайт
Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
https://boosty.to/yogactivelife/donate'>https://boosty.to/yogactivelife/donate

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Для тех, кто находится не в России
   / @yogactivelife  
Для тех, кто находится в России:
https://boosty.to/yogactivelife

  / yogactivelife   мой Инстаграм
https://t.me/yogaclubnatali ТГканал по йоге, Аюрведе и не только

Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!