La dieta DASH, dall’inglese “Dietary Approaches to Stop Hypertension”, a differenza delle diete di moda che richiedono restrizioni estreme di calorie o gruppi alimentari senza prove scientifiche a sostegno della loro efficacia, comporta cambiamenti dietetici gestibili che sono flessibili.
L'ipertensione (ipertensione) è una condizione molto più frequente di quanto si possa pensare. E’ una patologia molto ma molto diffusa che contribuisce ad aumentare il rischio malattie cardiovascolari di una persona, che ricordiamo, sono la prima causa di morte al mondo.
Si stima addirittura che 1 persona su 3 che soffre di ipertensione non sa neanche di esserne affetta.
La buona notizia è che i cambiamenti nello stile di vita, incluso il passaggio a una dieta sana, possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna nei pazienti con ipertensione resistente.
Guarda per intero il video per scoprire quali sono gli alimenti da eliminare per iniziare da subito ad abbassare la tua pressione.


Dott. Giulio Gaudio è un dietista nutrizionista.
Ha condotto i suoi studi in Italia e negli USA.
Ora lavora con decine di persone ogni settimana in 2 studi privati a Roma e Online.

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