¿Cómo dejamos de evitar y empezamos a enfrentar?

Te regalo las mejores estrategias para dejar de usar este mecanismo que puede estar alejándote de vos.

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#PsiMammoliti es una clínica virtual de Salud Mental formada por un equipo de psicoterapeutas especializados en diferentes áreas de la Psicología. Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia la estabilidad emocional ✨.

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00:00 Introducción
05:37 ¿Qué es la evitación?
07:34 Tipos de evitación
12:47 ¿Cómo funciona la evitación?
15:39 ¿Por qué elegimos evitar?
20:01 Parte práctica
25:45 Reflexiones finales