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▶ Les glandes surrénales sont au coeur de notre santé, bienêtre, vitalité. Des situations prolongées de stress peuvent aboutir à un épuisement des surrénales, qui conduit à une fatigue chronique, à une déprime puis un burnout. Dans cette vidéo, je vous parle des rôles des glandes surrénales, des mécanismes par lesquels arrive la fatigue surrénalienne, des signes avantcoureurs pour la repérer, et des pistes pour faire marche arrière dans ce processus.

▶ Massage régénérant des glandes surrénales :
Dans 10 ml d'huile végétale (jojoba ou autre), diluer 5 gouttes d'HE de Pin maritime (appelée aussi Térébenthine) ou de Pin sylvestre (les deux ont des propriétés cortisonelike) + 5 gouttes d'huile essentielle d'Épinette noire (sauf si vous avez une hypothyroïdie, dans ce cas ne mettre que de l'huile essentielle de Pin en augmentant de 5 gouttes). Masser tous les matins la zone des glandes surrénales pendant 2 minutes ou plus, par périodes de 3 semaines renouvelables toutes les 3 semaines.

▶ Vidéo sur le nerf vague :
   • Stimuler le nerf vague pour diminuer ...  
▶ Vidéo sur la résistance à l'insuline :
   • Pourquoi je ne perds pas mon ventre :...  
▶ Vidéo sur l'alimentation antiinflammatoire :
   • Alimentation et inflammation : les fa...  
▶ Vidéo sur l'alimentation antistress :
   • Alimentation antistress, 6 micronutr...  
▶ Vidéo sur les neurotransmetteurs :
   • Équilibrer ses neurotransmetteurs, la...  

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