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En el vídeo de hoy te cuento de una manera muy sencilla y práctica los pasos que tienes que dar si sufres una crisis de ansiedad o ataque de pánico.

Una vez que los apliques verás que la crisis se cortará más rápidamente y recuperarás el estado de calma.

También te cuento cómo aplicar estos principios para ayudar a un familiar o amigo al que le esté pasando.

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