Cualquier cambio de hábitos requiere de motivación, disciplina, rutina, fuerza de voluntad... No es fácil, todo cuesta. Así que por favor, ¡no te autosabotees!

La psicología deportiva ayuda a desarrollar la fortaleza mental que requiere cambiar de hábitos, como puede ser correr. Perseverar y no abandonar también depende de lo que te dices a ti mismo. Las autoinstrucciones pueden ser poderosas para no abandonar.
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