• Боль в пятке: пяточная шпора, плантар...   видео о пяточной шпоре: причинах, о характере боли, принципах лечения.

Упражнения при плантарном фасциите (пяточной шпоре) являются неотъемлимой частью лечения боли в пятке по причине шпоры. Упражнения при шпоре в пятке помогают скорейшему заживлению травмированных тканей, улучшению кровообращения, уменьшению воспаления и боли, предотвращению затвердения шпоры. Упражнения при пяточной шпоре обязательно нужно выполнять длительно, регулярно, ежедневно. И даже, если боль в пятке уменьшилась или вовсе исчезла, все равно продолжайте выполнять упражнения весь рекомендованный период.

Видео на канале, направленные на борьбу с болью в суставах:
   • Компресс с димексидом при болях в сус...   компресс с димексидом
   • Морская соль дома и на море. Морская ...   морская соль при болях в суставах (солевые компрессы, солевые ванны)
   • Обезболивающие таблетки при болях в с...   про обезболивающие таблетки (НПВП) при болях в суставах
   • Натуральные обезболивающие при болях ...   натуральные обезболивающие при болях в суставах

Содержание видео:
00:00 об упражнениях при шпоре, почему так важны упражнения при лечении пяточной шпоры, плантарного фасциита
02:00 кому можно выполнять упражнения, длительность курса упражнений при шпоре, сколько раз в день выполнять упражнения при плантарном фасциите
03:17 1 упражнение при пяточной шпоре: массаж плантарной фасции
04:19 2 упражнение при шпоре в пятке: массаж плантарной фасции
05:04 3 упражнение при плантарном фасциите: релиз плантарной фасции
06:21 4 упражнение при пяточной шпоре: перекатывание предмета
06:55 5 упражнение при шпоре: захват мелких предметов
07:50 6 упражнение при пяточной шпоре: подъем пяток
08:34 7 упражнение при плантарном фасциите: растяжка икроножной мышцы
09:17 8 упражнение при шпоре в пятке: растяжка ахиллово сухожилия
10:05 9 упражнение при боли в стопе, боли в пятке: растяжка плантарной фасции
11:44 согревающие мази (компоненты) для массаж стоп
12:09 ортопедические коврики при пяточной шпоре
12:28 описание комплексного лечения пяточной шпоры (плантарного фасциита)

Email для связи: [email protected]
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261