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Se você ou seu cliente tem dor no quadril, nesse vídeo eu te mostro detalhes sobre os principais motivos, sintomas e 5 ótimos exercícios para fortalecer o complexo posterolateral do quadril para reduzir as dores nessa região.

O artigo que comento sobre o exercício de "Ostra" e os benefícios dele na ativação do músculo glúteo médio é esse abaixo:

B. N. Bishop, J. Greenstein, J. L. EtnoyerSlaski, H. Sterling, and R. Topp, “Electromyographic analysis of gluteus max imus, gluteus medius, and tensor fascia latae during thera peutic exercises with and without elastic resistance,” International Journal of Sports Physical Therapy, vol. 13, no. 4, pp. 668–675, 2018.

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#BiomecanicaAplicada