Это комплекс из шести легких упражнений, каждое из которых выполняется одну минуту. Делайте их каждый день – и ваши стопы будут здоровыми

00:00 – Вступление
00:28 – Упражнение 1. Разведение пальцев
01:29 – Упражнение 2. Подъем поперечной арки
02:30 – Упражнение 3. Приведение пальцев
03:44 – Упражнение 4. Поочередное приподнимание пальцев
04:49 – Упражнение 5. Заваливание стоп
05:53 – Упражнение 6. Подъем на носочки

Если остались вопросы, обязательно задавайте их в комментариях или пишите мне в соцсетях:

Instagram –   / ortoped_bodyo  
В контакте – https://vk.com/bodyo_roman
Почта – [email protected]

Производство видеоролика:
Telegram – @nickma_mino
  / nickma_mino