Mano a mano con @__carmenrdrgz. Se ha cargado el refranero y promete leerse “La trampa de la felicidad” de Russ Harris.

Les dejamos estos consejos para recuperar la ilusión:

❤Aprende a disfrutar de los detalles

❤Prioriza tu intención de estar aquí y ahora

❤Lleva un diario de lo que disfrutas

❤Aparta de tu día a día las conversaciones negativas

❤Cambia el chip…mereces disfrutar de tus momentos bonitos

❤A caballo regalado no le mires el diente…la vida es un regalo

❤Verbaliza las cosas bonitas que sientes para que se te quede dentro

❤Lo controlable, bajo control

❤Regula la información que consumes

❤Practica cualquier actividad que cuide de tus neurotransmisores

❤Practica el autocuidado

❤Mantén las rutinas que puedas o elabora rutinas nuevas

❤Escucha tus emociones

❤Haz tu vida más bonita en los pequeños detalles

❤Atiende tus relaciones sociales aunque sean virtuales

❤Ríe con lo que sea

❤No conviertes este momento en el monotema

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