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Dr Carlos Jaramillo:
Los 12 alimentos que deberías tener en tu casa e incluir en tu dieta , entre los alimentos que siempre deberías tener en casa , encontramos algunos superalimentos como los frutos rojos como las frambuesas, los arándanos y las moras, por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias , pero también vegetales por sus propiedades interesantes, como las fibras, las vitaminas y los minerales. Los vegetales verdes oscuros son especialmente importantes debido a su contenido de fitonutrientes, como la quercetina y el resveratrol. Además el aceite de oliva es una fuente importante de grasas monoinsaturadas y antioxidantes. Por último, el ajo como un alimento importante debido a su contenido de ácido gálico y moléculas ancladas al azufre, que han demostrado reducir el colesterol, la presión arterial y la inflamación.

Hablaremos también de opciones como granos enteros, proteínas magras, grasas saludables y más.

¡No te pierdas esta oportunidad de aprender sobre alimentos saludables y lo que yo escogería para tener siempre en mi casa.

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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.

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