▶ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграмканале ЗОЖ с Сарматом https://t.me/sarmatclub

Одно из самых лучших упражнений болей в спине это крокодил. Благодаря этому упражнению на позвоночник можно избавиться от межпозвоночной грыжи, даже, без операции.

В этом видео смотрите семь вариантов, как делаете это замечательное упражнение. Потом выбирайте то, которое будете делать вы и делайте его.

▶ Заберите свой подарок скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
Подробности здесь ▶ https://bit.ly/DnevnikYouTube'>https://bit.ly/DnevnikYouTube

Таймкод:
00:00 Лучшее упражнение от боли в спине крокодил.
00:32 Заберите свой подарок ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
Подробности здесь ▶ https://bit.ly/DnevnikYouTube'>https://bit.ly/DnevnikYouTube

01:19 Первый вариант упражнения крокодил
04:05 Второй вариант упражнения для позвоночника
05:38 Третий вариант упражнения от болей в спине
07:25 Четвертый вариант упражнения от межпозвоночных грыж
09:25 Пятый вариант упражнения для здоровья позвоночника
11:45 Шестой вариант упражнения от боли в спине
14:02 Седьмой вариант упражнения от остеохондроза
15:21 Как правильно вставать после выполнения упражнений

Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Ссылка на это видео    • ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ БОЛИ В СПИНЕ. Ка...  
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!

Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
http://bit.ly/2GkGoCq

Присоединяйтесь к нашему телеграмчату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите чтото уточнить, пишите в комментариях.

Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤

Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

#зожссарматом #сарматбулатов #здоровыйобразжизни #зож