Bienvenue dans Coachup, votre nouveau rendezvous dédié à l'excellence personnelle et professionnelle. Dans cet épisode, découvrez ma méthode infaillible pour gérer le stress et performer au quotidien. Que vous soyez athlète, entrepreneur, ou simplement en quête de sérénité, Coachup est là pour vous guider vers la réussite.

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00:00:00 Introduction à la gestion du stress
00:02:38 Effets du stress sur le corps et la performance
00:05:12 Causes courantes du stress au quotidien
00:07:27 Techniques de relaxation pour réduire le stress
00:09:51 Gestion des émotions en situation de stress
00:12:03 Planification et organisation pour gérer le stress
00:14:23 Excellence sous pression : définition et importance
00:16:34 Stratégies pour exceller sous pression
00:18:55 Visualisation positive et adaptabilité
00:21:08 Exemples de réussite sous pression : sportifs
00:23:41 Professionnels du spectacle et gestion du stress
00:26:01 Entrepreneurs et chefs d'entreprise face au stress

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Merci d'avoir regardé ma vidéo,
Coachement vôtre,

David Lefrançois