Mon entrainement pour exploser les pectoraux.
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Chapitrage :

0:00 Intro
0:38 Échauffement
2:18 Exercice 1
5:27 Exercice 2
8:40 Exercice 3
12:32 Exercice 4
14:18 Exercice rappel
16:07 Exercice bonus
17:03 Outro