#역도선수 #훈련루틴 #근신경계

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다짐 인스타 : spiritmoon01

안녕하세요.

올해의 다짐은 꼭 실현하자!

운동하는 직장인 다짐입니다.


거의 주 훈련루틴으로 하고 있는 정보입니다.

실제 역도 선수들이 하는 루틴이기도 하며

지도해주시는 역도 감독님께서 만들어 주셨습니다.

용상 혹은 인상으로 시작해서

여러가지 보조운동으로 끝내는 것이

역도선수들이 하는 일반적인 훈련 루틴입니다.

시청해주시는 모든 분들

항상 부상없이 훈련하시기를 바라겠습니다.

감사합니다.


11년차 헬스인의 역도 성장기! 흥미롭지 않으신가요?

기대 많이 해주세요 ^^

구독 부탁드려요!

감사합니다.

"Keep Motivation"

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다시 한번 시청하여 주신 모든분들께 진심으로 감사드립니다.

다짐 TV 드림

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