Quels sont les avantages de manger des œufs ? Tu veux savoir quels bienfaits le fait de manger un œuf par jour peut t’apporter ? Nous allons tout te révéler.

En fait, l’œuf est un produit parfaitement équilibré par nature. Il contient toute une série de vitamines et d'éléments vitaux pour la santé. Le jaune d'œuf contient des graisses saines qui aident les cellules à bien fonctionner, y compris celles de ton système immunitaire. Et logiquement, avec une augmentation de ton immunité, tu tomberas malade beaucoup moins souvent !

Horodatage :
Que contient un œuf ? 0 :46
Que contient la coquille d'un œuf ? 4 :50
Quels sont les bénéfices des œufs pour la santé mentale 5 :26
Pourquoi les œufs sont un produit idéal pour ceux qui souhaitent perdre du poids 6 :02
Les bienfaits esthétiques des œufs 6 :18
Comment garder les œufs correctement 7 :42

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Sommaire :
Étant donné que le but d'un œuf est de fournir à l'embryon des nutriments vitaux, ce produit est équilibré par nature.
Les jaunes d'œufs contiennent des graisses saines qui aident les cellules à bien fonctionner, y compris celles de ton système immunitaire.
Prends l’habitude de manger un œuf au petitdéjeuner tous les jours. Tu remarqueras bientôt que ton esprit devient de plus en plus éveillé.
On trouve également de la vitamine D dans les œufs. Cette vitamine aide ton corps à absorber le calcium.
La combinaison unique de sélénium et de zinc que l'on trouve dans les œufs joue le rôle d'antioxydant et aide à éliminer les substances nocives du corps.
Les œufs sont également bons pour les femmes qui planifient une grossesse. Ils contiennent de la vitamine B9 (ou acide folique), qui est vitale pour la santé du fœtus.
Grâce à leur haute teneur en phospholipides, les œufs aident le foie à faire face aux substances toxiques, y compris l'alcool !
Les œufs peuvent être bons également pour ta santé mentale et te mettre de bonne humeur. Ils contiennent du tryptophane, qui stimule la production de sérotonine, autrement dit l’"hormone du bonheur"
Les œufs sont faciles à digérer et contiennent peu de calories, ce qui en fait un ingrédient idéal pour ceux qui souhaitent perdre du poids.
Les œufs contiennent des vitamines B, ce qui t’aidera à avoir ce look au naturel !

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