Hello les amis, on se retrouve pour parler d'alimentation petit budget, de s'il est encore possible en 2024 de manger une semaine avec 20€ par personne.
Je vous présente également dans la vidéo une semaine de menu avec ces ingrédients, on discute des valeurs nutritionnelles, des intérêts des différents aliments que ce soit pour le budget ou la santé.
Bref, j'espère que la vidéo vous plaira
Raphaëlle

J'ai utilisé un bon d'achat eBuyClub dans la vidéo, que j'ai payé avec mon argent, ce qui me permet de cagnotter 60 centimes.
Vous pouvez récupérer 6€ sur eBuyClub en passant par mon lien pour vous inscrire: https://bit.ly/mureetnoisettes6
(Je ne touche rien si vous passez par ce lien, j'ai simplement travaillé récemment avec eBuyClub et je trouve que c'est un bon plan pour économiser quelques euros de plus par mois sur ses courses)

Rappel: Il est essentiel de se supplémenter en vitamine B12 lorsque l'on est végétalien, végétarien ou même flexitarien.

Ma préférée étant en rupture en ce moment, je vous recommande celleci, à prendre 2x par semaine pour un apport régulier (2000mcg par semaine)
https://amzn.to/45E9dDr

Si vous avez du mal à atteindre vos besoins nutritionnels au quotidien, un multivitamine peut vous être utile. Celuici contient 25 nutriments essentiels (dont B12, vitamine D, Iode, Zinc ...) est végétalien et revient à moins de 2€ par mois et par personne. (1 comprimé par jour)
Multivitamines: https://amzn.to/3Tx1iTt

Mon podcast: https://shows.acast.com/mureetnoise...

Ces vidéos pourraient vous intéresser:
Bilan 2 ans sans chauffer chez moi:    • Ne pas chauffer de l'hiver chez soi |...  
Mon Budget pour 2023:    • BUDGET 2023: Epargner 10 000€ en un a...  
20 idées de repas économiques:    • Une semaine dans mon assiette | VEGAN...  

► Retrouvezmoi sur mes réseaux sociaux:

Mon Instagram : https://www.instagram.com/mureetnoise...
Ma page Facebook : mûre et noisettes

Si vous aimez mon travail, vous pouvez également me soutenir sur Tipeee par un don:
Tipeee : https://fr.tipeee.com/mureetnoisettes/

►Mon matériel*
Mes chaussettes thermiques: https://amzn.to/3z8eoxN
Mon Blender: https://amzn.to/3dQlPSI
Mon robot magimix: https://amzn.to/398991N
Mon couteau préféré à prix abordable: https://amzn.to/42dolpj
Mon Agenda 365: https://shop.my365.fr/?ref=98

Infos B12: https://www.vivelab12.fr/combiendev...

Mes codes promo:
Kazidomi: 20€ de réduction sur l'abonnement: RAPHAELLE20
Vegetal Square* (Beyond meat et autres produits vegans) 5% sur toute commande: MURE5
Koro: 5% sur toute commande: MURE5
Anatae Matcha*: MURE10 (10% de réduction)
Choose*: MURE10 (10€ de réduction sur votre 1ère commande)

*certains liens ci dessus sont affiliés, je touche un petit pourcentage lorsque vous achetez en passant par eux.

► Contact pro
Email : [email protected]