Рекомендую выполнять медитацию с 2526 октября в течение 71421 дня (в идеале три недели минимум).

Можно практиковать утром сразу после пробуждения или перед сном.

Если у вас есть какиелибо заболевания, проблемы с кожей, есть тревожность зафиксируйте свою точку А (фото или запишите себе заметку о своем состоянии). При выполнении практики от 21 дня возможно исцеление.

Так же вы можете брать аскезу (исключить сахар) + активирующее действие (например делать кардио ходьбу каждый день 25 мин) и своё намерение (к чему вы хотите прийти благодаря практике, что хотите получить). И делать эту медитацию в течение выбранного вами срока.

Обязательно поделитесь вашими результатами от практики.

Поблагодарить можно в комментариях