Elisa Sacal, médico general funcional, nos comparte cuánto tiempo deberíamos dormir; qué canales y herramientas podemos obtener para producir melatonina de forma natural; los impactos que tiene una mala higiene del sueño y cómo mejorarlo.

Elisa Sacal:   / shulamitgraber  
Shulamit Graber:   / shulamitgraber  

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