Elisa Sacal, médico general funcional, nos comparte cuánto tiempo deberíamos dormir; qué canales y herramientas podemos obtener para producir melatonina de forma natural; los impactos que tiene una mala higiene del sueño y cómo mejorarlo.
Elisa Sacal: / shulamitgraber
Shulamit Graber: / shulamitgraber
#sueño #dormir #higienedelsueño #psicologia #saludmental #medicina