BMR'iniz gun icerisinde yaktigimiz kalorilerin toplam %80'ina esittir. Eger BMR'i arttirabilirsek, aslinda daha fazla yemek yiyebilip, yag vermemiz hala mumkun olur!!
BMR'ini burdan hesapla: https://www.calculator.net/bmrcalcul...
Arastirmalar:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26269...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26791...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25893...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30695...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33242...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30870...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32537...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Instagram'im: @egefitness
Kiyafetlerimizin Instagrami: @unsatisfiedgear
KANALIMIZA Aylık sadece 7.5tl'ye DESTEK ÇIKABİLİRSİN!!
/ @egefitness
Giydigim Butun Urunleri, TEK Temin Edebilceginiz Site:
www.unsatisfiedgear.com
Muzikleri kullandigim kanallar:
/ beatsbynevs
/ @vipnmusic
/ nocopyrightsounds