¿Luchas contra la ansiedad, el estrés o el pánico? Descubre este ejercicio guiado de mindfulness para conectar con tus sentidos y encontrar calma en el momento presente.

En este video, aprenderás a conectar con tus 4 sentidos, buscar 5 cosas que puedes ver, escuchar, oler y tocar, y luego repetir el ejercicio enfocándote en el momento presente.

Este ejercicio es perfecto para reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar mental. Sigue las instrucciones de Jordi Wu y empieza a sentirte más tranquilo y centrado hoy mismo.

____⬇ Profundicemos juntos ⬇____
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