Paastoamisesta puhutaan koko ajan enemmän ja hyvä niin koska sillä on äärimmäisen paljon meidän hyvinvointia ja terveyttä tukevia asioita takanaan. Olen paastoilut itse viime keväästä saakka lyhemmin ja välillä pitemmin ja en voi muuta sanoa kuin kokeilkaa ihmiset tätä!

Puhun videolla paaston merkityksestä mm. seuraaviin asioihin:
autofagia
verensokerit
suoliston hyvinvointi
hiljainen tulehdus
pätkäpaastoilu
tunntetyskentely
henkisyys

Kommentoi alle jos paastoat tai haluaisit kokeilla paastoa!

IG: https://www.instagram.com/elinaojanie...
Facebook:   / elina.sillanpaa.92