Ссылочка на запись
Для взрослых (18+) https://bit.ly/32YKz1M
Для детей (018) https://bit.ly/2Fc6J8s

Подержать канал на PATREON
https://bit.ly/3yMSGwf

Миофасциальный релиз , или сокращено будем говорить МФР:
это массаж+ разминка+ растяжка одновременно мышц и фасций ( оболочки мышц) , + там же проработка триггерных точек !!!
который займет у Вас 15 минут
эффект как после хорошего лечебного 2х часового массажа
доступно каждому
выполняется в домашних условиях или перед /после тренировки в зале, а некоторые элементы можно выполнять даже на работе.

ТАЙМ КОДЫ
00:00 Всем Привет!
00:30 ТЕОРИЯ
07:57 УПРАЖНЕНИЯ С МЯЧИКОМ
11:09 УПРАЖНЕНИЯ С РОЛИКОМ
27:53 ИТОГИ

Ссылочки на мои соц сети
FACEBOOK https://bit.ly/3bqtIZw
INSTAGRAM https://bit.ly/2QPJdAC
YOUTUBE https://bit.ly/2Z4mUvE

#Миофасциальный релиз #Остеопат #Остеопаты #Остеопатия #Просветина #ОстеопатПросветина #Врач #Доктор #Лечение #Болит #Здоровье