En este vídeo, analizamos las molestias más frecuentes entre los ciclistas, las causas que suelen provocarlas y lo que podemos hacer para evitarlas, con la ayuda del entrenador Javier Fernández Alba.

Javier es el director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Federación Española, colaborador habitual de nuestro canal y el CEO y fundador de Entrenamiento Ciclismo, que podéis conocer en su sitio web
https://www.entrenamientociclismo.com/

A continuación tenéis los enlaces al resto de vídeos que os recomendamos en este:

✅ Podéis ver la serie de vídeos sobre LA CORRECTA ELECCIÓN Y AJUSTE DEL SILLÍN en esta LISTA DE REPRODUCCIÓN:
https://bit.ly/ElegiryAjustarSillínBici

✅ En este enlace, tenéis el vídeo exclusivo sobre las MOLESTIAS Y DOLORES PROVOCADOS POR EL SILLÍN
https://bit.ly/MolestiasSillín

✅ Lista de reproducción con todos los vídeos publicados sobre AJUSTES BIOMECÁNICOS
https://bit.ly/AjustesBiomecánica

✅ Vídeo sobre los ejercicios de CORE PARA CICLISTAS
   • Entrenamiento de Core para ciclistas:...  

✅ LISTA DE REPRODUCCIÓN con los vídeos sobre LESIONES CICLISTAS
https://bit.ly/Lesiones_ciclismo

✅ Y podéis ver TODOS LOS VÍDEOS ENTRENAMIENTO que hemos publicado en esta LISTA DE REPRODUCCIÓN:
https://bit.ly/3YKe7fHY

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CAPÍTULOS

0:00 INTRODUCCIÓN
0:56 CAUSAS DE LAS MOLESTIAS
2:23 MOLESTIAS POR SILLÍN INADECUADO
3:50 MOLESTIAS POR SILLÍN MAL AJUSTADO
5:25 MOLESTIAS EN LA ESPALDA
8:04 MOLESTIAS EN LAS RODILLAS
12:08 MEDIDAS DE PREVENCIÓN