O António Pedro Mendes é o Nutricionista do Sporting Clube de Portugal. Veio ajudarnos a alimentar melhor para performance e longevidade, com umas histórias dos jogadores pelo meio!
Instagram do convidado antoniopedromendes
Câmera Luís Piçarra
Edição Pedro de Andrade
Apresentação Bruno Salgueiro
GOSTAS DO PODCAST?
Podes contribuir com apenas 2,5 euros mensais e ter acesso em anteestreia em:
www.patreon.com/Salgueiro
TREINA COM O SALGUEIRO VIA ZOOM:
Inscrevete já em:
Www.patreon.com/Salgueiro
Ou então TREINA NO GYM COM A PROGRAMAÇÃO DO SALGUEIRO:
https://marketplace.trainheroic.com/b...
SUPLEMENTOS Vai a Prozis.pt e usa os nossos códigos SALGUEIRO ou SALGUEIRAO para 10% de desconto + ofertas exclusivas!
MATERIAL DE TREINO Vai a Semperfit.pt e usa o cupão SALGUEIRO para 10% de desconto em toda a loja.
0:00 intro
1:00 podcast e morangos com açúcar
3:21 apresentação do novo livro
5:26 porquê o livro e o que esperar
8:55 comunicação agradar aos pares?
13:12 doutoramento e decisões de carreira
16:42 história da nutrição desportiva
20:17 como interpretar e elaborar estudos
26:53 experiência no SCP
33:42 crenças dos jogadores
36:45 charlatões
42:00 objectivos dos jogadores
47:52 proteina não é tudo
50:07 quanta proteina é ideal?
51:56 a proteina nos hidratos
57:36 Frank Zane e aminoácidos
1:04:56 Hidratação ideal
1:09:59 apetite póstreino
1:12:43 há janela anabólica afinal?
1:15:48 hidratos e timing
1:19:45 desmame de hidratos
1:23:01 calorias e ganho de massa muscular
1:25:14 velocidade ideal de perda de peso
1:29:20 jejum benefícios/cuidados
1:35:06 nitratos e vasodilatação
1:39:30 alimentos 'processados' e 'saudáveis'