Live todos os dias às 7h aqui no YouTube e Instagram (porém depende)

Pergunte livremente sobre exercício, saúde e desempenho
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Médico CRM SP 115.573
Ortopedista e Traumatologista RQE 35.320
Médico do Esporte RQE 83.272

00:00:00 Abertura
00:02:44 Agenda
00:03:54 Regata do Ricardinnho
00:05:52 Comer xibiu atrapalha hipertrofia?
00:06:45 Três meses com dengue/chikungunya, quando devo voltar aos treinos?
00:10:10 Dormir pouco atrapalha nos resultados da academia?
00:13:17 Ganhei um relógio Garmin.
00:15:16 Congresso estilo de vida.
00:17:23 Ricardinho do vôlei.
00:19:57 Posso treinar com Quervain na mão?
00:21:33 Qual a chance de sucesso pra recuperar um LCA rompido há mais de 4 anos?
00:23:21 Como ter desempenho no estudos e dar conta do excesso de matéria?
00:26:36 Aumento de peso pós emagrecimento: gordura ou músculo?
00:29:17 Compensa tomar whey protein momentos antes de iniciar o treino?
00:30:29 Agradecendo o Ricardinho do vôlei.
00:31:23 Agenda
00:32:24 Plano Muzy
00:34:04 Suspendi a creatina com medo de dar problema no rim.
00:34:25 2mg de dienogeste por dia pode dar alteração no shape?
00:35:32 Encerramento