Free views, likes and subscribers at YouTube. Now!
Get Free YouTube Subscribers, Views and Likes

МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на все тело / ЛЁГКОСТЬ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ за 35 минут

Follow
Olga Sagay

ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoe...

Мягкая практика на растяжку всего тела. С помощью данного комплекса вы мобилизируете позвоночник, тазобедренные и плечевые суставы; в комфортном режиме вытяните мышцы, снимая с них состояние гипертонуса; улучшите кровообращение и микроциркуляцию в тканях, что активизирует обменные процессы в организме. Также мягкая растяжка способствует улучшению психоэмоционального фона и запускает восстановительные процессы организма.
Для выполнению комплекса вам понадобиться фитнес ролик или обычная бутылка.

Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
https://urok.gibkoetelo.ru
https://vk.com/gibkoetelo_yroki

✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
http://tonus.gibkoetelo.ru

✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ полноценная тренировка на 75 МИНУТ
http://shpagat.gibkoetelo.ru

http://gibkoetelo.ru сайт
http://vk.com/gibkoe_telo группа в контакте
http://vk.com/id133112007 страничка в контакте
✔   / olga_sagay   инстаграм
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo группа в одноклассниках
✔   / olga.sagay.3   страничка в фейсбук

КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ    • Как заниматься по программе "ГИБКОЕ Т...  
­
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ    • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке /...  

КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ    • Укрепление мышц. Силовые упражнения  

РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ    • СТРОЙНОЕ ГИБКОЕ ТЕЛО / Укрепляющий ко...  

РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА    • Вечерняя практика ГИБКОЕ ТЕЛО / Снима...  

ЗАМИНКА И РАССЛАБЛЕНИЕ    • МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрепоща...  

#растяжка #стретчинг #гибкоетело #йога_растяжка #мягкая_йога #растяжка_на_все_тело

posted by frelsuniw3