眠れないのってホント、ツラいですよね…。そんなツラい不眠にあなたも悩んでいませんかこの動画では不眠の改善のための大切なポイントをお伝えしております。

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◆動画の内容説明概要

多くの人が悩む不眠症。
日本人の約20%に不眠症の有症率があったとの報告もあります。

こんなに多くの人が悩む不眠症。
是非とも改善させたいものですよね。

改善させるには、一番は自律神経を緩めること。

その方法はいろいろありますが、一番は脳の緊張を緩めることではないでしょうか

今回はその脳の緊張を緩める方法について、つの体操をご紹介させていただきますね。

①まずは鎖骨を緩め、脳からのリンパの流れを促すこと。
②つぎにあごの筋肉を緩め、頭の緊張を緩めること
③最後に目の体操でストレスを緩和し、脳の血行を改善すること。

このつがやりやすいと思います。

詳しい方法は動画をご覧くださいね。

以上、脳の緊張を緩め自律神経を整えるための体操をつご紹介させていただきました。

ぜひ不眠症の改善にお役立てくださいね。

ワイズ整体院では不眠症や自律神経失調症の施術を得意としております。当院で施術を受けてみたい方は下のホームページをご覧になってからご連絡くださいね。

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