Aké cviky na chrbát sú pre ženy najlepšie vám vo videu ukáže Zuzana Kardošová. Medzi jej najobľúbenejšie cviky na chrbát patria zhyby na hrazde, sťahovanie hornej kladky, príťahy činky v predklone, veslovanie v sede, sťahovanie kladky lanom. Podľa nej je dôležitá najmä technika a správne dýchanie, ktoré uprednostňuje pred veľkou váhou. Poďme na to!

Aké cviky na chrbát trénujete vy? Napíšte nám, ako vyzerá váš tréning do komentárov. Ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom a zdieľaním. Ďalšie tréningy pribudnú už čoskoro, preto začnite odoberať kanál GymBeam.

Oblečenie pre ženy nájdete tu ➡ https://gymbeam.sk/55prezenydofitka

Sledujte nás:
▶ na webe: http://bit.ly/2V0T5rJ
▶ na Instagrame: http://bit.ly/2U3cjAA
▶ na Facebooku: http://bit.ly/2uvsd7p

GymBeam Eshop s progresívnymi potravinami

00:00 00:26 Najlepšie cviky na chrbát
00:27 01:38 Zhyby na hrazde
01:39 03:40 Sťahovanie hornej kladky
03:41 05:44 Príťahy činky v predklone
05:45 07:26 Veslovanie v sede
07:27 09:51 Sťahovanie kladky lanom

#GymBeam #ZuzanaKardosova #Trening