Navratri 2021: जानें नवरात्रि के व्रत में क्या क्या खा सकते है | नवरात्रि के व्रत का खाना

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नवरात्र में सात्विक भोजन मानसिक सेहत और ऊर्जा के लिए फायदेमंद होता है। इससे हमारी पाचन क्रिया बढ़ती है साथ ही, मन और शरीर का संतुलन सही रहता है। नियमित रूप से सात्विक भोजन के सेवन से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है। हल्का और सेहतमंद भोजन ही सात्विक भोजन होता है। यह ना ज्यादा मीठा ना ज्यादा नमकीन और ना ज्यादा तीखा होता हैं | सात्विक भोजन मन को शांत करता है और शरीर को शुद्ध रखता है उदाहरण – ताज़े फल, सब्जियां, और रेशे वाली सब्जियां आदि | इस विडियो में आप जानेंगे नवरात्र के व्रत में क्या भोजन खाना चाहिए, तो आईये जानते है कुछ ऐसी बातें |

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