IIIiojo trimestro kūnas ką svarbu žinoti nuo 78 mėnesio Potemės:

1:30 ➡ Laikysena buityje su didesniu pilvu. Kokia yra mūsų fiziologinė būsena su pasikeitusiu svorio centru, padidėjusiu kūno svoriu bei kitais fizinias pokyčiais.

16:00 ➡ Pingviniuko eisena nėštumo pabaigoje, normalu ar ne?

21:30 ➡ Diafragminis kvėpavimas su didesniu pilvu. Kodėl pasidarė sunkiau tai atlikti ir kaip tai atrodo su dideliu pilvu.

27:00 ➡ Diastazės prevencija trečiąjame trimestre (pilvo sienos raumenų atsiskyrimo stiprinimas)

33:00 ➡ Širdies ritmas ir kvėpavimo dažnis trečiajame trimestre. Kada yra saugu ir kaip atpažinti ribas?

46:50 ➡ Patarimai, kaip elgtis su savo kūnu nėštumo pabaigoje, norint padėti vaikeliui taisyklingai pasiruošti gimdymui savo padėtimi gimdoje.

59:30 ➡ Kokie pratimai gali būti taikomi norint padėti vaikeliui apsiversti pilve?

Nėščiųjų mankšta #nėščiųjųmankšta
Sveikas Nėštumo kūnas, nėštumo skausmai, vaiko apvertimas nėštumo pabaigoje