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Dr. Lucas Medeiros é Médico e Phd em Neurociências. @drlucasmedeiros

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LINHA DO TEMPO:
00:00 Introdução
2:10 Como a mente afeta o corpo
8:11 Por isso você é mais ansioso que o normal
13:01 Fazer isso está piorando sua ansiedade
23:07 Como a ansiedade ocorre no cérebro
40:21 Por isso você está sempre preocupado
53:48 Você não é os seus pensamentos
1:06:35 Como ser menos ansioso
1:22:10 Técnicas para diminuir sua ansiedade
1:31:54 Entenda o sistema parassimpático e simpático
1:41:00 Busque estar presente