Lutz veste Insider Ganhe 18% OFF em sua primeira compra usando o cupom LUTZ! #insiderstore
Acesse: https://www.insiderstore.com.br/LutzP...
Priva Imports use o cupom LUTZ para receber brindes exclusivos na compra dos seus produtos.
Acesse: / privaimports.leo
Dr. Lucas Medeiros é Médico e Phd em Neurociências. @drlucasmedeiros
AS MELHORES PARTES DOS PODCASTS:
Cortes do Lutz: / @cortesdolutzoficial
LINKS DO EPISÓDIO:
Insta do Lucas: / drlucasmedeiros
Curso 9 minutos sem estresse: https://9min.lucasmedeiros.com.br/
PUBLICIDADE:
Entre em contato: [email protected]
REDES SOCIAIS:
Instagram do Lutz: / lutzlobo
Instagram do Podcast: / lutzpodcast
OUTRAS PLATAFORMAS:
Spotify: https://open.spotify.com/show/4hofbc7...
LINHA DO TEMPO:
00:00 Introdução
2:10 Como a mente afeta o corpo
8:11 Por isso você é mais ansioso que o normal
13:01 Fazer isso está piorando sua ansiedade
23:07 Como a ansiedade ocorre no cérebro
40:21 Por isso você está sempre preocupado
53:48 Você não é os seus pensamentos
1:06:35 Como ser menos ansioso
1:22:10 Técnicas para diminuir sua ansiedade
1:31:54 Entenda o sistema parassimpático e simpático
1:41:00 Busque estar presente