Duerme con una sensación de protección y seguridad inquebrantable. Utiliza esta antigua técnica tibetana, que se ha utilizado con veteranos de guerra, víctimas de trauma, y pacientes con Trastorno de Estrés Postraumático, con gran éxito para ayudarles con sus pesadillas y emociones no resueltas. Duerme como un bebé, en calma y seguridad dentro de este CÍRCULO DE PROTECTORES.
Supera tus problemas para dormir, encuentra lo que destruye tu sueño y cómo revertirlo en este Episodio del Podcast:    • TOP 10 Trucos Científicos para SALVAR...  

Si tienes dificultades para conciliar el sueño o experimentas noches inquietas, esta relajante meditación guiada es perfecta para ti. Prepárate para embarcarte en un viaje tranquilo que te ayudará a calmar tu mente, relajar tu cuerpo y conducirte hacia un sueño profundo y reparador.

Al practicar esta meditación regularmente, cultivarás una relación positiva con el sueño y mejorarás la calidad general de tu descanso. Di adiós a las noches inquietas y da la bienvenida al placentero sueño que mereces.

Recuerda encontrar un espacio tranquilo y cómodo, libre de distracciones, y usa auriculares para una experiencia inmersiva. Asegúrate de priorizar tu sueño y regalarte este momento de relajación. ¡Que tengas una noche de descanso reparador!

CAPÍTULOS:
00:00:00 Protección de Pesadillas y Emociones sin Procesar
00:02:14 Postura para comenzar
00:03:03 Meditación
00:13:50 Círculo de Protectores
00:38:48 Música Relajante para Seguir Durmiendo

Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música: A Secret Way (DEX 1200) con Licencia de Epidemic Sound (https://www.EpidemicSound.com).
Imagen de vídeo creada por Yolanda Calvo con MidJourney.

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